Durata antrenamentului cardio
Azi, doresc sa va explic despre durata antrenamentului cardio. De-a lungul timpului au fost multe “mituri” păreri care păreau avizate, [...]
Blog
Du-te la sală în mod regulat
Avantajele principale a mersului la sală sunt că poţi sa-ti dezvolţi fiecare grupă musculară în parte. Îmi amintesc si acum, [...]
Febra musculară
Când toţi muşchii te dor, cea mai mare dorinţă a ta este să te trânteşti în pat şi să nu [...]
Reguli pentru un corp fit
Iţi voi prezenta in acest articol 4 reglui, care după părerea mea, de instructor autorizat de fitness, te vor duce [...]
Un antrenament reusit
Cum sa ai n antrenamet la sala reusit. Chiar daca mergi regulat la sală de fitness, te ţii de o [...]
Slăbesc rapid sau slăbesc încet?
Slăbesc rapid ?Care metodă funcţionează mai bine?! un plan de slăbire rapidă cu un consum mai mic de calorii sau [...]
Dezvoltă masă musculară
Dezvoltarea masei musculare implică o abordare cuprinzătoare, care include antrenamentul adecvat, alimentația corectă și odihna suficientă. Iată câteva sfaturi pentru [...]
Tips pentru abdomen Six Pack
Cu totii ne dorim un abdomen “six pack”. Pentru asta trebuie sa tinem cont de anumite reguli pe care un [...]