
Cum imi calculez caloriile necesare
Pentru ca sunt intrebat tot mai des despre calcularea caloriilor, am decis sa va arat cum puteti sa le calculati si voi. Greutatea actuală x indice corespunzător în funcție de activitatea zilnică(GA x IC)Unde:GA = GREUTATE ACTUALĂIC = INDICE CORESPUNZĂTOR Activitate sedentară – 25-30 kcal/Kg corp/zi Activități zilnice ușoare – 30-35 kcal/Kg corp/zi Activități zilnice […]