Durata antrenamentului cardio
Azi, doresc sa va explic despre durata antrenamentului cardio. De-a lungul timpului au fost multe “mituri” păreri care păreau avizate, poate unele dovedite, în…
Citește articolulExplorează articolele
28 articole 
Du-te la sală în mod regulat
Avantajele principale a mersului la sală sunt că poţi sa-ti dezvolţi fiecare grupă musculară în parte. Îmi amintesc si acum, prima dată cînd am…
Citește articolul
Febra musculară
Când toţi muşchii te dor, cea mai mare dorinţă a ta este să te trânteşti în pat şi să nu te mai mişti de…
Citește articolul
Reguli pentru un corp fit
Iţi voi prezenta in acest articol 4 reglui, care după părerea mea, de instructor autorizat de fitness, te vor duce la o formă fizica…
Citește articolul
Un antrenament reusit
Cum sa ai n antrenamet la sala reusit. Chiar daca mergi regulat la sală de fitness, te ţii de o dietă destul de strictă,…
Citește articolul
Slăbesc rapid sau slăbesc încet?
Slăbesc rapid ?Care metodă funcţionează mai bine?! un plan de slăbire rapidă cu un consum mai mic de calorii sau un plan de slăbire…
Citește articolul
Dezvoltă masă musculară
Dezvoltarea masei musculare implică o abordare cuprinzătoare, care include antrenamentul adecvat, alimentația corectă și odihna suficientă. Iată câteva sfaturi pentru a-ți ajuta să îți…
Citește articolul
Tips pentru abdomen Six Pack
Cu totii ne dorim un abdomen “six pack”. Pentru asta trebuie sa tinem cont de anumite reguli pe care un instructor de fitness pesonal ti…
Citește articolul